Ingin Bikin Tempe Goreng Renyah? Yuk Ikuti 3 Resep Ini

  • Bagikan

Renyah dan kriuk gorengan memang sering bikin ketagihan ya Bun. Cara pembuatannya yang mudah dan rasanya yang enak bikin makanan ini di sukai semua anggota keluarga.

Nah, apakah Bunda termasuk salah satunya? Kalau iya, kami punya kabar baik! Di bawah ini ada 3 resep tempe goreng yang bisa Bunda jadikan andalan menu camilan di rumah.

Penasaran? Yuk simak resepnya berikut ini!

Kandungan Gizi di Dalam Tempe

Sumber: Shutterstock

Tempe identik dengan makanan yang sederhana. Tapi, jangan salah karena makanan ini justru bergizi. Tempe mengandung protein tinggi dan rendah kandungan lemak. Satu potong tempe mengandung kalsium, fosfor, thiamin, vitamin B12, dan retinol yang jumlahnya jauh lebih tinggi dari daging sapi. Selain itu, tempe juga mengandung karbohidrat, serat, riboflavin, niasin, asam pantotenat, piridoksin, dan biotin yang tidak terdapat dalam daging sapi.

Sebab, di balik kesederhanaannya, tempe memiliki banyak manfaat. Di antaranya adalah sumber protein yang baik, kaya akan antioksidan, sumber kalsium, dan aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Protein adalah sumber energi yang baik bagi tubuh. Zat protein juga sangat berperan untuk tumbuh kembang anak. Sementara, antioksidan berfungsi untuk memerangi radikal bebas yang bisa membuat kulit tampak lebih tua dan menyumbang berbagai macam penyakit.

Kalsium menjaga kesehatan tulang kita agar senantiasa sehat dan terhindar dari osteoporosis. Sebagai informasi, jumlah kalsium dalam tempe tidak berbeda jauh dengan jumlah kalsium dalam susu. Setiap 100 gram susu terdapat 125 miligram kalsium, sedangkan setiap 100 gram tempe mengandung 155 miligram kalsium.

Meski banyak manfaat, namun perlu diingat bahwa mengkonsumsi tempe secara berlebihan juga tidak baik. Sebab, akan meningkatkan kerja hormon estrogen pada perempuan. Risiko terkena kanker pada perempuan jadi meningkat karena kandungan phytoestrogen dalam kacang kedelai.

7 Kreasi menu berbahan tempe yang bikin anak dan suami betah makan di rumah 3 Resep Tempe Goreng Enak dan Renyah untuk Ide Jualan

Nah, supaya makin lezat, tempe juga bisa diolah menjadi camilan yang enak dan renyah. Cocok banget untuk ide berjualan di rumah! Mau tahu resep tempe goreng yang renyah?

Berikut cara membuat tempe goreng untuk ide jualan:

1. Resep Tempe Goreng Tepung

Sumber: Shutterstock

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

250 gram tempe diiris tipis menjadi 10 lembar 2 butir telur ayam 25 gram keju 50 gram tepung beras 50 gram tepung terigu Garam 100 ml air Minyak goreng

Cara membuat tempe goreng tepung:

Rendam tempe dalam air garam selama beberapa menit lalu tiriskan. Kocok telur dan masukkan keju, campur dengan tepung beras, tepung terigu, garam, serta air hingga rata. Panaskan minyak. Celupkan tempe ke dalam adonan tepung. Goreng tempe hingga berwarna kuning kecokelatan. Tempe goreng tepung dengan keju siap disajikan. 2. Resep Tempe Goreng Kemul

Sumber: Shutterstock

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

5 potong tempe 1 gelas/250 cc santan dari 1/2 butir kelapa 1 gelas/125 gram tepung beras Minyak goreng

Bumbu yang dibutuhkan:

5 siung bawang putih 1 sdt ketumbar 1/2 ruas jari kunyit 1/2 sdm garam

Cara membuat tempe kemul:

Iris tempe melebar. Haluskan semua bumbu tempe kemul. Kemudian, campur bumbu halus tempe kemul dengan santan dan tepung beras lalu aduk rata. Masukkan tempe pada adonan tepung. Panaskan minyak. Goreng tempe hingga matang dan kering. Angkat dan sajikan.

Artikel Asli

Sumber: theasianparent.com

Penting:

Apabila terdapat kesalahan informasi dalam berita ini, silahkan kirim laporan ke email beritasebelascom@gmail.com.
  • Bagikan